APPRENDRE À GÉRER LE STRESS AU TRAVAIL

la conférence "Gérer son stress" organisée le lundi 14 octobre 2024 à Courtenay

Cet article fait partie d’une série dédiée au Séminaire Santé et Bien-être, organisé par l’association LEA en partenariat avec la 3CBO et la Maison de la Santé de la Vallée de l’Ouanne. Cet événement, qui se déroulera du 12 au 14 octobre 2024, a pour objectif de sensibiliser les habitants du Gâtinais Est sur des sujets de santé, notamment en milieu professionnel. Le lundi 14 octobre à Courtenay, une conférence sera dédiée à la gestion du stress professionnel, un sujet central pour améliorer la qualité de vie au travail et prévenir les risques liés au stress chronique. Ensemble, #TousConcernés par notre santé mentale au travail !

Dans le cas ou le stress s’installe, les complications commencent vraiment. Pour le salarié, atteint dans sa santé, comme pour l’entreprise, dont les performances tendront à baisser avec des processus moins fluides, moins efficients.

Face à des délais qui raccourcissent et des volumes de travail qui augmentent, la pression du résultat et la souffrance d’un stress chronique s’installent bien souvent. Il convient d’y faire face, individuellement pour ne pas se laisser abimer par le travail ; et collectivement parce que l’entreprise ne peut que pâtir de ce genre de situation.

 

Stratégie individuelle

Chacun réagit bien sûr de façon différente aux situations de stress, et plusieurs aspects peuvent être travaillés en termes de développement personnel. Il convient tout d’abord d’apprendre à mieux évaluer les situations, d’une façon moins personnelle, en identifiant les facteurs de stress comme autant d’éléments objectifs que l’on peut nommer : cela amène à en diminuer l’impact. Dans un deuxième temps, il faut s’entraîner à dédramatiser, à relativiser : le résultat d’un travail est important évidemment, mais la plupart du temps il ne met pas en cause la survie du monde. Enfin, il est bon d’être capable de reconnaître sa propre valeur, d’accepter ses limites et de travailler à les repousser, de se fixer des priorités, d’apprendre à savoir dire « non » parfois.

 

 

LA PRÉVENTION COLLECTIVE

Le stress chronique a un coût pour la personne (risque de troubles musculo-squelettiques, cardiovasculaires, dépression) et pour l’entreprise, et c’est à celle-ci d’assurer le bien-être de ses employés. Non par pure bonté d’âme, mais pour préserver leurs capacités et leur efficacité, leur intégrité. Il lui faut donc s’interroger sur les sources de stress (pour les réduire), c’est une des premières étapes permettant de le prévenir. Il faut ensuite faire partager le diagnostic, puis « adapter le traitement du malade » en agissant sur l’organisation, les conditions de travail, les relations sociales, l’effectif (le personnel est-il assez nombreux pour la charge de travail?) – agir sur les causes structurelles, pas sur les symptômes individuels du personnel.

 

On le voit, la prévention du stress relève du collectif, auquel chacun doit être associé, alors que la gestion de son stress ressort davantage du développement personnel. Evidemment, l’un n’empêche pas l’autre ; mais le renforcement individuel ne peut suffire à pallier des dysfonctionnements structurels, tous les médecins du travail vous le diront.

 
VENEZ EN APPRENDRE PLUS LORS DU SÉMINAIRE SANTÉ & BIEN-ÊTRE

Pour mieux comprendre comment gérer efficacement le stress au travail, rejoignez la conférence « Gérer son stress » organisée le lundi 14 octobre 2024 à Courtenay, dans le cadre du Séminaire Santé et Bien-être. Cette conférence vous offrira des stratégies à la fois individuelles et collectives pour mieux faire face aux situations stressantes au travail, et favorisera des discussions sur la prévention du stress au niveau de l’entreprise.

L’inscription est gratuite et ouverte à tous. Pour en savoir plus et vous inscrire rendez-vous sur le site seminaire.santé.fr. 

Cet événement est une première dans la région et vise à sensibiliser une population souvent éloignée de ces préoccupations, en particulier en milieu rural. #TousConcernés