Comment prévenir les TMS au travail

Cet article fait partie d’une série dédiée au Séminaire Santé et Bien-être, organisé par l’association LEA en partenariat avec la 3CBO et la Maison de la Santé de la Vallée de l’Ouanne. Cet événement, qui se déroulera du 12 au 14 octobre 2024, a pour objectif de sensibiliser les habitants du Gâtinais Est à l’importance de la prévention en matière de santé au travail. Le samedi 12 octobre à Château-Renard sera consacré à la prévention des troubles musculo-squelettiques (TMS), un enjeu clé pour préserver le bien-être au travail. Ensemble, #TousConcernés par la prévention des TMS !

 

PRÉVENIR LES TROUBLES MUSCULO-SQUELETTIQUES AU TRAVAIL, PAS SI DUR !

La prévention est comme toujours en matière de santé la question majeure, donc la plus difficile. On connaît les causes des TMS (répétition des gestes, postures trop prolongées, mauvais mouvement, organisation du travail anxiogène, etc.), encore faut-il pouvoir et vouloir agir dessus.

La médecine du travail a une place déterminante dans la prévention pour identifier les situations à risque, les sujets à risque, observer les personnes dans leur environnement professionnelle, pointer les conflits potentiels et proposer des adaptations des postes de travail (limiter les heures passées assis devant un écran, adapter l’éclairage et les sièges), modifier des équipements : des sécateurs pneumatiques dans les vignes ont démontré leur efficacité pour prévenir les épicondylites (tendinites du coude).

SURVEILLER LES POSTES DE TRAVAIL

Emplacements et espaces de travail sont essentiels au bon accomplissement des tâches, principalement pour leur confort et leur ergonomie. La « minimalisation » des contraintes physiques et l’optimisation de l’aisance à effectuer son travail sont un des facteurs de bien-être professionnel.

TRAQUER LES TÂCHES RÉPÉTITIVES

La répétition est certes la base de l’apprentissage, mais dans le travail elle provoque lassitude, relâchement de la concentration, troubles posturaux et fatigue musculaire. La moindre des choses, c’est instaurer des pauses régulières (les « brisures » comme on disait avant).

TROUVER LES BONS ÉQUIPEMENTS
Il suffit parfois de trois fois rien, un mauvais éclairage qui force à se pencher continuellement ou une lumière aveuglante qui éblouit, un siège que l’on ne peut pas régler, un sécateur manuel qui fatigue la main. Le bon outil, c’est l’assurance d’un travail bien fait.
OBSERVER LE TYPE DE MANAGEMENT

L’autonomie accordée à chaque employé, la reconnaissance de son travail, des relations fluides et apaisées, l’ambiance sereine, les procédures simples et explicites facilitent la vie professionnelle. A contrario…

SENSIBILISER AUX BONS GESTES ET POSTURES

Les contraintes biomécaniques de notre corps existent sans que l’on en soit forcément conscient. Au hasard, combien de personnes soulèvent-elles des charges lourdes depuis le sol sans plier les jambes, donc en faisant porter tout l’effort sur le dos et les épaules ? Bien souvent, des formations pour expliquer comment s’accomplit le geste juste sont les bienvenues.

Avec ces cinq points de surveillance, on y voit beaucoup plus clair. Reste à convaincre les employeurs et la hiérarchie d’être attentifs, et c’est une autre affaire. Mais la prévention des TMS n’est jamais du temps perdu, c’est un investissement qui se révèle gagnant pour tout le monde.

 

VENEZ EN APPRENDRE PLUS LORS DU SÉMINAIRE SANTÉ & BIEN-ÊTRE

Pour en savoir plus sur la prévention des TMS et apprendre à adopter les bons gestes et postures au travail, participez à l’atelier « Prévention des troubles musculo-squelettiques » organisé le samedi 12 octobre 2024 à Château-Renard, dans le cadre du Séminaire Santé et Bien-être. Cet atelier pratique, animé par des professionnels de la santé, vous donnera des conseils concrets pour améliorer l’ergonomie de votre poste de travail et réduire les risques de TMS.

L’inscription est gratuite et ouverte à tous. Pour en savoir plus et vous inscrire rendez-vous sur le site seminaire.santé.fr. 

 Cet événement est une première dans la région et vise à sensibiliser une population souvent éloignée de ces préoccupations, en particulier en milieu rural. #TousConcernés